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从心理学的角度探讨高中生课上睡觉的成因

随后恳求该旅客把手链摘下查看发布时间:2009-10-27编辑:admin浏览:1811

 

从心理学的角度探讨高中生课上睡觉的成因

                         牙克石林业一中 张艳春 022150

内容摘要:

学生课上普遍存在的睡觉现象,其成因比较复杂,是社会因素、家庭因素、个人因素以及自然因素等方面的综合影响,解决这个问题需要素质教育改革、高考制度改革为前提,需要学校、家庭、教师和学生意志力各方的共同协作。

关键字:

睡觉现象、睡眠不足、身体健康、情绪、社会需要、教师素质、季节性

正文:

学生在课上睡觉现象的存在,已成为教育领域中普遍存在的一个难以解决的问题。这个现象的存在,其成因是比较复杂的,综合了社会、学校、教师、家长、学生以及自然等各方面的因素。因此,长期困扰着学校、教师、家长、学生,影响学生学习效果的有效实现。下面就从心理学的角度谈一谈高中生睡觉现象形成的原因。

一、            学习时间过长,睡眠时间严重不足

高中阶段,学生的压力较初中大,知识的难度较初中深,知识的容量也比初中的多,因此,学生的神经系统长期处于一种高度紧张的状态。这种学习强度下,学生需要合理的分配学习时间和休息时间,保证脑部神经系统得到充分的休息,保持学习时注意力的高度集中、思维的反应灵活以及效果的最佳反馈,达到学习中常说的“事半功倍”。保证脑部神经系统得到充分休息的最好方法就是——高质量的睡眠。研究表明,高中生每日应保证不少于8小时的睡眠。然而一项调查显示:中国有67.7的高中生每天的睡眠时间不足7小时。学生也常自我排解“晚上学的太晚了,白天小睡一会没关系,晚上再补回来。” 还有人形象的表达“中小学生属于特群体”。

如此看来,学生的睡眠时间严重不足。据心理分析专家介绍,睡眠不足将导致学习精神不集中、记忆力减退、学习效果降低、上课打瞌睡等一系列学习障碍的出现。长期睡眠不足还会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱及某些神经症的发生,对学生的身心健康造成严重影响。实验还表明,如果人每天只少睡1个小时,连续8天下来,仍会像是整晚熬夜一样疲倦。据此,有家长指出,学生学习成绩不好的重要因素之一即是“睡眠不足”导致学习过程中一系列后遗症的结果。因此,某些城市的教育局或学校已经出台了强制性的规定“高中生的睡眠时间每天不得少于8小时”,但由于其他客观因素的存在而无法真正的实行。

总之,学习时间过长,学生不得不占用睡觉时间,以致睡眠的严重不足,是课上特“困”族存在的最主要的因素。

二、            学习与身体健康的关系

健康的身体是人从事任何社会活动的基本保证。

繁重的高中生时代,学生学习压力大,神经高度紧张;课业重,自由支配的时间少,尤其需要一个健康的身体。比如,常见的感冒,虽然是小病,但由于其反复性强,发病次数频繁,病症往往又表现为头晕、反应迟钝、难以集中注意力以及经常犯困等,而且感冒的规律是持续一周左右才会逐渐痊愈,所以严重影响了学生的听课效果。诸如感冒之类的疾病问题,共性就是使人注意力不集中、情绪烦躁或者身体容易疲劳等。因此,合理的调理身体健康是学习中的关键一环,可以保持学生长期处于良好的学习状态,同时,也是防止学生课上睡觉的方法之一。

三、            睡觉是学生情绪的一种反映

心理学证明,人在认识周围世界时,不会表现为无动于衷或是麻木不仁。当客观事物满足自己的需要时,人便会产生高兴、满意等肯定性质的内心体验;反之,则产生不满意、痛苦、忧愁等否定性质的内心体验。这种与人的需要相联系的体验就是人的“情绪”的反映。      

高中生作为独立的个性主体,已经具有相对独立的思维空间和自己的思维模式,对周围的人、事、物有自己的独立见解。因此,不可避免地,学生对所学学科知识、教师教法、教学风格以及教师本人都会形成个人喜恶的情绪反映。在多次与学生的交流谈心中发现,部分犯困学生的原因或是认为知识枯燥无味、毫无吸引力,或是不喜欢这个老师的教学风格甚至于不喜欢这个老师,因而产生了抵触情绪,或是认为课堂气氛压抑等。

四、            社会需要的消极影响

一个人的行为,大部分都是有目的、有意识的。这类行为的发生往往源于人的需要。鉴于高考的现实需要,高中生的意识与行为多受着高考指挥棒的无形牵引。例如,高中文理分科后,除语文、数学、外语为公共课程外,文科学生必学历史、地理、政治,因此,在物理化学、生物的课堂上常会见到昏昏欲睡的身影,因为这些课是最佳补眠时间。反之,理科生的补眠课理所当然的是历史、地理和政治课。

与此同时,为了应对高考,提高学校的升学率,某些学校和教师在意识导向上出现偏重,使学生产生错觉:某些学科是可以不学的。如此一来,学生在这些“无足轻重”的课程上学习其它学科甚至睡觉就“合理合法”且“肆无忌惮”了。

五、            教师教学过程的信息反馈

教育与教学活动,是教师与学生之间相互作用的过程。在这一双边活动的过程中,教师的心理、行为、情绪和教学能力占有重要地位。

首先,教师的情绪和行为的影响

教师无形中表现出的个人情绪和行为,会反映在教学过程和教学效果中 。教学实践证明,老师常常面带微笑,心情愉悦的课堂中,学生的学习气氛会随之变得轻松活跃,精神也比较集中,容易实现师生间的有效互动。这种气氛下的学生是不容易睡觉的。反之,教师情绪低落,面带倦容的课堂,则学生的学习气氛会出现低气压,压抑感、无聊感沉重,而排遣这种感觉的方法之一就是睡觉。

其次,教师语言感染力的影响

教学中常说“以声传情,以音动人”。富有磁性、富有感情,并且抑扬顿挫的语言,能引起学生强烈的共鸣。有实验证明,人的高度注意最长可持续20分钟,要较长时间的维持注意的稳定性,必须是注意的对象(即刺激)有变化。因此,富有感染力、富于变化感、抑扬顿挫的语言教学在引起学生共鸣的同时,可以持久的吸引学生的注意力,保持教学效果的最终实现,提高教学效果。以历史课为例,课堂内容的故事情节丰富,教师语言优美时,学生的积极性和注意力就高。反之,教师的语速和语调始终如一,内容平淡无奇,语言缺乏激情,学生的注意力会常处于分散状态,教学效果无法提高的同时,学生睡觉现象势必出现。

六、            季节性变化的影响

俗语说“春困秋乏”。由于季节的气候性变化的影响,时植春秋时节,学生课上睡觉的现象增加,这需要学生意志力的克服和学习时间的自我调节。

 

鉴于学生睡觉现象成因的复杂性,特“困”群体长久是教育界人士关注的问题,一直没有找到特别有效的解决途径。就此问题提出几点建议,仅供参考。

首先,保证高中生每天8小时的睡眠时间。

了解睡眠严重不足对学生的健康、记忆力和成绩的负面影响后,学校应根据高中学生各个阶段的不同情况适度减压,延长学生个人自由支配的时间;家长应根据孩子的实际情况,适当减少压力,使学生适度的放松紧张情绪,同时减少适得其反的“补”班负担,为学生创设一个张弛有度的家庭环境,以保证学生的睡眠时间与睡眠质量。

但不可否认,学校、家长的行为受到现今高考应试教育模式的冲击。因此,保证真正实现高中生每天8小时以上的睡眠时间,还需要以教育改革、高考改革的实现,以应试教育转变为素质教育为前提。

其次,劳逸结合,增强学生的体质

鉴于身体健康对学生学习的重要作用,在学习的过程中,学生要学会科学地使用大脑,适当的参加体育锻炼,作到劳逸结合,以增强自己的身体素质,提高对疾病的抵抗力,取得学习的最佳效果。

第三,培养学生日常生活的自我防护能力

高中生,由于各方面的能力正在形成之中,自理能力和自我调节能力相对成人较差,对家长的依赖感仍然存在,因此,在日常生活方面仍需要家长或长辈的帮助和提醒。例如,防止学生过度的开夜车,适时的采取防寒保暖的措施以防止常见的诸如感冒之类的疾病出现和学会必要的自我宣泄等。这就需要学校、家长和教师适时地寻找机会对学生进行必要的日常生活知识、人际交往技巧的渗透,防止学生出现一些不必要的身心疾病,提高学生的自我防护能力和意识。

第四,教师综合素质的提高

教师在教书育人中发挥着主导作用,因此,需要在教学内容、教学方法、教学语言、教学能力等方面不断的提高自己的综合素质,以适应社会、学校和学生的要求,从教师方面尽力杜绝学生睡觉现象的存在。

 

总之,教育领域特“困”生的出现,是复杂的社会因素、家庭因素、个人因素以及自然因素的综合作用。然而,解决这个问题的途径的阻碍因素较多,不是一朝一夕能够彻底改变的,因此需要各界人士继续探索,以求尽快彻底地解决。

 

 

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